なんだか毎日同じ繰り返し…。
平日5日間は同じスケジュールの繰り返しで、毎日にマンネリ感がある。
そのような人は多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめなのが、退勤後のソロ活です。 退勤後に楽しみを作ることで、仕事も前向きに取り組むことができます。
この記事では、気軽にできる退勤後のソロ活を5つご紹介します。
休日だけでなく、平日の夜も自分のために時間を使いましょう！
「退勤後の家での過ごし方」はこちらの記事に書いているので、合わせてご覧ください。
退勤後に「ソロ活」がおすすめな理由
平日夜も自分のために時間を使うことで、仕事にもプラスの影響が出るとお伝えしました。
では、なぜ「ソロ活」がおすすめなのか（誰かとではなくひとり行動をおすすめするのか）、説明していきます。
内容を調整しやすいから
仕事終わり、いつも元気でいられる人はどれくらいいるでしょうか。
おそらく多くの方は、
・今日は忙しかったからいつも以上に疲れた
・怒られて気分が落ち込んでいる
など、日によって気持ちに波があるでしょう。
ひとり行動なら、そのときの自分の気分やコンディションで、ソロ活の内容を変更することができます。
「映画を観に行こうと思っていたけど、今日は元気がないからカフェでまったりしよう」といった変更を気軽にできるのが魅力の一つです。
疲れる要因が少ないから
誰かと一緒にいるのは楽しい。
だけど疲れる。
このように感じたことはありませんか。
いくら仲良い人でも、多少気を遣う場面があったり、意見の食い違いが生じたりする場面はあるでしょう。
大事な人との時間は素敵なものですが、疲れる可能性のあることを、あえて疲れている退勤後にする必要はありません。
退勤後は、とにかく自分を大切にする、癒せることに時間を使うことをおすすめします。
都合を合わせるのが難しいから
先ほど、人といると疲れる可能性があるといったお話をしました。
仮に「人と一緒に居て疲れない」方でも、そもそも平日夜に人と都合を合わせるのは難しいと思われます。
例えば、日によって残業時間が大きく異なる人の場合、前もって人と予定を立てるのは不安ですよね。
予定直前のキャンセルは出来れば避けたいところ…。
そのため、誰かとの予定を立てるより、自分ひとりで完結するソロ活の方が、退勤後の時間に向いているのです。
退勤後のソロ活を選ぶポイント
退勤後にソロ活をするなら、どんなソロ活がいいのでしょうか。具体的なソロ活をご紹介する前に、選び方のポイントについてご紹介します。
【退勤後ソロ活のポイント】
・所要時間1～2時間程度
・疲れすぎない
・費用が掛かりすぎない
退勤後のソロ活ということで、多くの場合は翌日にも仕事があります。そのため、「翌日に悪影響がなく、楽しめる」ということが大前提となります。
・ソロ活に掛かる時間が長すぎない
（睡眠不足にならないように）
・翌日に疲れが出ない
このようなソロ活をすることで、平日でも無理せずソロ活を楽しむことができます。
また、一回当たりの費用が高いソロ活になると、継続するのが難しいので、あまりお金をかけずに気楽にできるソロ活がおすすめです。
「無理せず気楽にできる」がポイントです！
仕事終わりに楽しめるソロ5選
それでは、退勤後におすすめなソロ活を5つご紹介します。
どれも気軽に出来るソロ活なので、興味があったら試してみてください！
・夜カフェ
・飲食店
・銭湯
・夜の散歩
・レイトショー
夜カフェ｜まったりご褒美時間
仕事で疲れた日は、ほっと落ち着けるカフェでひと息つくのがおすすめ。
駅近の夜まで営業しているカフェなら、帰り道にサクッと立ち寄れます。
読書や手帳タイムにぴったりな場所も多く、自分だけの時間を楽しめるのが魅力。美味しいドリンクを飲みながら、ゆったりとした時間を過ごしてみてください。
ソロ外食｜美味しいものでリフレッシュ
帰宅後にご飯を作る気力がない…。
そんなときは、外で美味しいごはんを食べてから帰りませんか？
最近は女性ひとりでも気軽に入りやすいお店が増えています。特にチェーン店では、ひとりで食べている人も多いので、ハードルは高くありません。
静かに食べたいなら、ファミレスよりもチェーン店の定食屋がおすすめ！
銭湯・サウナ｜心も身体も整える
日中の緊張でこわばった体と心をゆっくりほどくなら、銭湯やサウナがおすすめ。
広々とした湯船に浸かったり、サウナで汗を流したりすることで、驚くほど疲れが取れます。
翌日からの活力にもなります！
夜の散歩｜手軽さNo1のソロ活
特別何かする気分になれない。
だけど、そのまま家に帰るのも違う。
そんなときは、仕事帰りに少し遠回りして歩きませんか？普段歩かない道を歩いたり、公園のベンチに座ってみたりするだけで、気分がすっきりとします。
ストレス解消や運動不足解消の効果がある散歩。コストゼロで自分のペースで気軽に出来る、おすすめのリフレッシュ方法です。
騙されたと思って試してほしい…！
レイトショー｜映画館で味わう非日常
平日の夜限定でお得に楽しめるレイトショーは、ひとり時間にぴったり。
空いていることが多く、自分の世界に浸りながら映画を堪能できます。仕事終わりに非日常のストーリーに浸ることで、毎日のマンネリ化解消になります。
退勤後に映画を観に行くと決めていたら、仕事も頑張れそう…！
【まとめ】退勤後におすすめのソロ活
・夜カフェ
・飲食店
・銭湯
・夜の散歩
・レイトショー
この記事では、退勤後にソロ活がおすすめな理由と、おすすめのソロ活についてご紹介しました。
平日の夜なんて、疲れて何もできない
そう思いがちですが、ほんの少しの時間でも自分のために時間を使ってみると、想像以上に心が満たされます。
忙しい毎日。そんな中でも「自分らしさ」を取り戻す時間を意識的に取り入れてみませんか？
積極的に自分のご機嫌を取っていきましょう！
