休日はスマホ見て一日が終わる…
ひとりでも活動的に過ごしてみたい！
このように感じたことはありませんか？
ひとりの時間を楽しめるようになれば、日々がより楽しくなります。
この記事では、ソロ活好きな筆者がおすすめのソロ活を難易度別にご紹介していきます。
気になるソロ活があれば、ぜひやってみてくださいね！
ソロ活とは
そもそも、ソロ活とは何のことでしょうか。
名前から分かるように、
ひとり（ソロ）で何か活動すること
を指します。
具体的に何をするとかではなく、
「ひとりの時間を楽しもう！」といった感じです
ソロ活に興味はあるけど、何となく寂しい人ように感じてしまう…
普段他人といることが多い人にとっては、「ひとり＝寂しい」というようなイメージがあるかもしれません。
しかし、Gabaが行った「ソロ活に関する実態調査2019」の結果では、
・自分を大切にしている
・自立している
・行動力がある
など、ポジティブな印象が多くありました。
確かにソロ活は自分で全て決めて動くため、自立・行動力がある人が多いかもしれません…！
ソロ活が浸透してきている現在、ソロ活をしている人への偏見もほとんどありません。
自分のやりたいことを思う存分楽しみましょう！
【レベル1】おすすめソロ活
チェーン店カフェ
ファミレス
映画
美術館
ショッピング
まずはレベル1のソロ活をご紹介します。
これらのソロ活は、普段無意識にしている人も多いと思われます。
「ひとり行動になじみがない」方は、レベル1のソロ活から始めてみましょう！
チェーン店カフェ
カフェにひとりで行くことは最もハードルの低いソロ活です。
私も作業をする際にカフェに行くことが多いですが、ひとりで作業している人はよくいます。
ソロ活と認識せずにひとりでカフェに行く人も多いでしょう。
ソロ活初心者の方は、まずはチェーン店をおすすめします。
ひとりで過ごす人も多いですし、何よりチェーン店は馴染みがあるため安心感があります。
ファミレス
チェーン店カフェと並んで、気軽に出来るのがファミレスでの食事です。
店内が広く客席数も多いため、周りがあまり気になりません。
ひとりでご飯を食べている方も全く珍しくありません。
ただ一つ注意点を挙げるなら、休日の昼などの混雑時には少し居心地が悪いかもしれません。
気になる方は時間を少しずらすなど、工夫をすることをおすすめします。
映画
食事以外のソロ活で難易度が低いのが映画。
そもそも映画を観ている時間は、みんな映画の世界に見入っているため、周りは全く気になりません。
ひとりで映画に行くメリットは
・観る映画を自分で決められること
・好きなタイミングで立ち寄れること
があります。
ニッチな映画を観たい人には特におすすめ！
一方でデメリットとして、
・上映後に映画の感想を共有できない
という点があります。
「映画の興奮を誰かと話したい！」という方には、少し寂しく感じるかもしれません。
美術館
美術興味ないし、ひとり退屈そう…。
このように感じる方も多いのではでしょうか。
しかし、美術に興味のない人は、むしろひとりで美術館に行ってみて欲しいです。
ひとりで美術館に行くと、
・作品に集中できる
・興味のある作品のみ鑑賞できる
・自分のタイミングで動ける
といったメリットがあります。
私が以前美術館に行った際は、ある一枚の絵が非常に気になり、その作品を10分以上眺めるなんてこともありました。
逆に気にならない作品は数秒で通り過ぎることも多々あります。
興味のある作品はじっくり鑑賞する。
興味のない作品は時間をかけない。
このような楽しみ方は誰かと一緒にいると難しいため、ひとり美術館をおすすめします。
ショッピング
相手を待たせるのが申し訳なく、もっと悩みたいのに焦って買い物をしてしまう。
このような経験はありませんか？
相手を気遣えるからこそ、自分が楽しむことができていないのです。
ひとりならば、
・やっぱりさっきの店の服を買いたい
・疲れたからカフェで一息つきたい
・他人から買い物の口出しされたくない
といったことを叶えられます。
ひとりなら思う存分悩めるので、満足度の高い買い物ができます！
【レベル2】おすすめソロ活
カラオケ
回転ずし
チェーン店以外のカフェ
温泉
居酒屋
日帰り旅
ここからはレベル2のソロ活です。
レベル1と比べると少し難易度は上がりますが、これらを楽しめると休日の過ごし方の幅が大きく広がります！
カラオケ
まずおすすめしたいのが、ひとりカラオケ。
言葉自体はよく聞くけど、やっぱりハードル高いな…
確かに最初はそのように感じるでしょう。
しかし、一度勇気を振り絞っていってみると、ひとりカラオケの魅力を思い知ることになります。
・周りに合わせずに好きな歌を歌える
・上手い下手を考えなくていい
・ひとりだから歌える時間が長い
私は元々カラオケが苦手でしたが、今では月2ペースでひとりカラオケに行くほどはまっています…！
とはいえ、やっぱりハードルが高いと感じる方もいるでしょう。
その場合はひとりカラオケ専門店のワンカラがおすすめです。
みんなひとりで来ているので、
・受付で「ひとりです」というためらい
・大人数集団とすれ違う気まずさ
もゼロで、純粋にカラオケを楽しめます。
店舗数は多くないので、近くにある方はぜひ行ってみてください！
回転ずし
カフェやファミレスに比べると、回転ずしは少し難易度が高くなります。
とはいえ、入ってみると意外と周りを気にせずに楽しめます。
最近では、入店から決済まで全て機械で行う店も多く、店員さんとのやりとりもありません。
カウンター席ならひとり客も多く快適です…！
ただ一つ難点を挙げるならば、
休日は店が混んでいて、なかなか入店出来ないということ。
ひとりで待つことが苦な方は、曜日や時間帯をずらしていくことをおすすめします。
チェーン店以外のカフェ
チェーン店カフェにはひとりで行ける！
そんな方は、チェーン店以外のカフェに行くことをおすすめします。
チェーン店のカフェに比べると、入る前までは少し勇気がいるかもしれません。
しかし、いざ入ってみると落ち着いた空間が流れているため非常に快適なのです。
チェーン店に比べて静かなので、ひとりでの居心地最高！
ぜひ自分のお気に入りカフェを開拓してみてください。
温泉
温泉はレベル2の中でも比較的行きやすいソロ活です。
温泉の場所によるかもしれませんが、湯舟に使っているときはひとりの人が多いです。
（カップルで来ても男女で湯舟が異なるため）
ひとりで時間を気にせずに湯舟に浸かる時間は格別です！
温泉にはリラックス効果があります。
「何だか最近疲れている気がする」という方は、忙しい日々から一旦離れ、思う存分自分のことを癒してあげましょう。
居酒屋
レベル2の中ではちょっと難易度高めのひとり居酒屋。
やはり居酒屋と言えば、複数人で楽しむイメージが強いですよね。
ひとり居酒屋って寂しくないの？
周りがワイワイしている中でひとりでいるのは寂しそうに思われるかもしれません。
しかし、実際のところ
・サクッと飲んで帰る
・居酒屋メニューを楽しむ
というように、ひとりだからこその楽しみ方があるのです。
周りに合わせることなく、自分の好きなように楽しめるのがひとり居酒屋の魅力です！
日帰り旅
ワクワクするようなソロ活をしたい…！
そんな方におすすめなのが日帰りひとり旅。
非日常な空間をひとりでゆっくりと楽しめるので、リフレッシュするにはもってこいです。
日帰り旅は、
・思い立ったら気軽に行ける
・事前準備がかなり少ない
・費用が安く済む
というように、ササっと行けるのが魅力です。
ちょっとした冒険気分でワクワクします！
【レベル3】おすすめソロ活
宿泊あり旅行
焼肉
アフタヌーンティ
キャンプ
遊園地
ここからはソロ活上級者向けのレベルです。
やるまでのハードルは高めですが、実際にやってみると楽しいものばかリです。
これらのソロ活を楽しめるあなたは、ソロ活プロフェッショナル！
宿泊あり旅行
宿泊ありの旅行は、ひとりで宿に泊まることや、ひとりの時間が長くなるという点から、日帰り旅行と比べると難易度が上がります。
しかし日帰り旅と比べて、
・遠くの場所まで行ける
・ひとりで宿を満喫できる
というような魅力があるのです。
ひとりの時間が長く、宿でゆっくりする時間が生じるため、自分を見つめ直すいい機会にもなるでしょう。
ひとり旅の魅力は、
・「どこに行くか」「何をするか」を全て自分で決められる
・そのときの気分で予定を変更できる
・誰にも気を遣う必要がない
といったものが挙げられます。
とにかく自由が魅力です！
・ひとり旅に多少の不安がある方
→日帰りひとり旅
・おもいきり満喫したい方
→宿泊ありひとり旅
というように、自分にあったひとり旅を選ぶといいでしょう。
焼肉
焼肉と言えば、みんなでワイワイと焼きながら談笑をするイメージが多いですよね。
そのため、ひとりはハードルが高めです。
賑やかな店にひとりで行くのはは勇気がでない…。
このような方も多いでしょう。
そんな方は、ひとり焼肉専門店の焼肉ライクに行くことをおすすめします。
焼肉ライクは「焼肉のファストフード」をコンセプトとしており、気軽に焼肉を楽しむことができるお店です。
焼肉ライクでは
・ロースターが各席一台ずつ
・セットメニューで注文に悩まない
・セットでも肉の量を選べる
といった魅力があります。
周りに気を遣わず、自分の食べたいものを好きなタイミングで食べられるひとり焼肉。
焼肉ライクなら、店内を気にすることなくひとり焼肉を楽しめるためおすすめです。
アフタヌーンティー
最近ソロ活界の中でもよく耳にするのが、ソロでのアフタヌーンティー。
ひとりで優雅な時間を楽しむことができるのが大きな魅力です。
ひとりでアフタヌーンティーに行って手持ち無沙汰にならない？
こんな心配もあるかもしれません。
ひとりアフタヌーンティーの過ごし方は、
・スイーツとティーをゆっくり楽しむ
・ボーっとする
・読書する
などがあります。
アフタヌーンティーだからといって変に気張る必要はありません。
最近では、おひとり様限定のプランやおひとり様Dayも出てきています。
自分へのご褒美として、ぜひひとりアフタヌーンティー楽しんでみてください。
キャンプ
コロナをきっかけに広まったのがソロキャンプ。
テレビでもしばしば話題になりましたよね。
自然の中でひとりでゆっくりとする時間は格別です！
周りの人目を気にせずに楽しめるという点では難易度は低いですが、キャンプの準備が必要なのでレベル3にしました。
ちょっとキャンプを体験したいだけで、わざわざキャンプグッズ揃えるのはな…。
こんなお悩みはありませんか？
それならキャンプグッズのレンタルがおすすめです。
キャンプグッズをレンタルすれば、ほとんど手ぶらで行けます。
キャンプグッズのレンタルには、hinataレンタル がおすすめです。
・キャンプ場で荷物を受け取れる
・ソロキャンプ用のセットがある
・高品質で清潔なアイテムが揃っている
hinataレンタルは、配達可能なキャンプ場数業界No.1（2024年11月時点で180件）です。
そのため、荷物の配達可能なキャンプ場と、自分が行きたいキャンプ場がマッチしないということが生じにくいです。
キャンプグッズ一式買うのは不安。
まずはお試しでソロキャンプをしてみたい。
そんな方はぜひhinataレンタルのサービスを活用してみてください。
遊園地
YouTubeやSNSを見ると、ひとりで遊園地に行く人は意外といますが、やはりハードルは高めです。
今まで紹介したソロ活の中でも、ひとりで楽しむ人の割合はかなり低いでしょう。
ワイワイしている中ひとりでいるのは気まずそうだなぁ…。
しかし、ソロ遊園地にも魅力はあります。
・絶叫系など、同伴者が乗りたくないものを諦める必要がない
・シングルライダー制度(※)があれば早くアトラクションに乗れる
・自分のペースで楽しめる
自分は絶叫系に乗りたいのに、一緒に来ている相手が絶叫系苦手だから自分も諦める。
こんな経験はありませんか？
ソロ遊園地ならば、自分が乗りたいアトラクションだけを何度でも楽しめるため、思う存分遊園地を楽しむことができます。
入園料無料の遊園地なら、お目当てのアトラクションだけ乗ってサクッと帰るという楽しみ方もあります！
毎日の生活にちょっと刺激がほしい。
そんな方はぜひソロ遊園地試してみてください。
【まとめ】おすすめソロ活
レベル1
・チェーン店カフェ
・ファミレス
・映画
・美術館
・ショッピング
レベル2
・カラオケ
・回転ずし
・チェーン店以外のカフェ
・温泉
・居酒屋
・日帰り旅
レベル3
・宿泊あり旅行
・焼肉
・アフタヌーンティ
・キャンプ
・遊園地
今回は、難易度別におすすめのソロ活をご紹介してきました。
気になるソロ活があった方は、ぜひ一度やってみてください。
ひとり時間が楽しくなれば、日々がもっとワクワクします…！
